건강 정보

우리의 몸은 계절에 따라 변화합니다. 특히 환절기는 기온 변화가 크고 대기의 습도와 미세먼지 등 환경적인 변화가 많이 일어나기 때문에 건강을 유지하기가 어렵습니다. 이에 따라 우리는 환절기에 맞는 건강 관리를 해야 합니다. 이번 글에서는 환절기 건강 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 옷차림 관리 환절기는 날씨가 불안정하여 낮과 밤의 기온차가 큽니다. 이에 따라 옷차림 관리가 중요합니다. 낮에는 따뜻한 옷을 입고 밤에는 가벼운 옷으로 교체하여 체온 조절을 합니다. 또한 미세먼지가 많은 계절이므로 마스크를 착용하고 외출할 때는 눈과 입을 보호하는 안경과 모자를 쓰는 것이 좋습니다. 식습관 관리 환절기는 기운이 떨어지고 우울감이 느껴질 수 있습니다. 이에 따라 영양가가 높은 음식을 섭취하여 체력을 유지해야..