건강 정보

콜레스테롤 낮추는 방법 찾고 계신가요? 콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 지방성 물질입니다. 하지만 과다하게 증가하면 오히려 건강에 악영향을 미칩니다. 이 글에서 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대해 자세히 알아가세요! 콜레스테롤 오히려 높이는 나쁜 음식 TOP 10 반드시 피해야할 '이 음식'은? 콜레스테롤에 좋은 음식 BEST 10 '이 음식'이 그렇게 탁월하다고? 콜레스테롤 이해하기 1. 콜레스테롤의 중요성과 위험성 콜레스테롤은 세포막을 구성하고, 필수적인 호르몬을 만드는데 중요한 역할을 합니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 질환 위험도 높아집니다. 2 콜레스테롤의 종류 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'인 고밀도지단백(HDL)과 '나쁜 콜레스테롤'인 저밀도..