건강 정보

춘곤증은 출근이나 학교 등 일상생활에 집중력을 요구하는 활동을 하기 전에 나타나는 졸음증상으로, 매우 일반적인 증상입니다. 이러한 증상은 일반적으로 봄철에 나타나기 때문에 춘곤증이라는 이름이 붙여졌습니다. 춘곤증에 대한 이해와 예방 방법은 일상생활의 질을 향상시키는데 큰 도움이 됩니다. 춘곤증의 원인 춘곤증의 원인은 다양하지만, 대개 춘곤증은 다음과 같은 요인에 의해 발생합니다. 1. 수면 부족 수면 부족은 춘곤증을 유발하는 가장 일반적인 원인 중 하나입니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 체내의 멜라토닌 호르몬 수준이 낮아지기 때문에 일어나는 현상입니다. 2. 생활 패턴의 변화 방학 기간이나 공휴일, 출장 등으로 인해 생활 패턴이 변할 때 춘곤증이 발생할 수 있습니다. 또한, 시차차이와 같은 이유로 국제..