건강 정보

출렁출렁... 빠지질 줄은 모르고 계속해서 늘어만나는 뱃살 때문에 다들 고민 한번씩은 해보실 겁니다. 하지만 운동을 하고 식이 조절을 해도 왜 뱃살은 잘 줄어들지 않을까요? 이 글에서 뱃살이 줄어들지 않는 이유와 관리법에 대해 알아가시면 좋겠습니다. 뱃살이 줄어들지 않는 원인 5가지1. 부적절한 식습관식습관은 뱃살 관리에 중요한 역할을 합니다. 과다한 포만감을 유발하는 고칼로리 음식과 과일, 채소, 단백질 등의 영양소가 부족한 식단은 뱃살이 줄어들지 않는 원인이 될 수 있습니다. 식사 중 급한 마음에 빠져서 빠른 음식 섭취, 스낵과 과자의 과다한 섭취 등이 뱃살이 증가하는 원인이 될 수 있습니다.2. 부족한 운동운동은 뱃살을 줄이는데 매우 효과적입니다. 하지만 부족한 운동은 뱃살이 줄어들지 않는 원인이 ..