건강 정보

고혈압을 앓고 있을 때 운동을 시작했는데, 정말로 놀라운 변화를 경험했습니다. 주로 걷기와 조깅을 했는데, 체중 감량과 함께 혈압도 점차 낮아졌어요. 더구나, 운동을 하면서 스트레스가 줄어들어 더욱 건강해진 느낌이 들었습니다. 이제는 정기적인 운동을 유지하며 고혈압에 시달리고 있지 않습니다. 이 글에서 제가 경험했던 고혈압에 좋은 운동에 대해서 간략히 소개해보고자 합니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 고혈압에 좋은 차 5가지 알아보기 고혈압에 탁월한 차 5가지 알아가세요. 고혈압에 좋은 약초 5가지는? '이 약초'만 먹어도 된다고? 고혈압에 좋은 음식 5가지 살펴보기 고혈압에 효능이 뛰어난 음식 5가지를 알아가세요. 고혈압이란?🩺 고혈압이란 혈압이 정상 수치보다 지속적으로 높은 상태를 가리키는 질환입니다..