건강 정보

고혈압은 심장병, 뇌졸중 및 기타 심각한 합병증을 유발할 수 있는 만성 질환입니다. 다행히도 식단을 통해 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 고혈압을 낮추는 음식 5가지에 대해 알아봅니다. 이 음식들은 혈압을 안정시키고 동맥 건강을 증진시키는 데 도움이 되는 영양소를 함유하고 있습니다. 고혈압이란? 고혈압, 또는 고혈압증은 혈압이 정상 범위를 벗어나 높은 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이고 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 신장 문제 등과 관련되어 있으며, 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 고혈압 낮추는 음식 5가지 고혈압은 만성적인 질병으로, 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니..