건강 정보

거북목은 현대 사회에서 흔히 발생하는 문제 중 하나입니다. 긴 시간 동안 전자기기를 사용하거나 잘못된 자세로 앉아있는 등의 이유로 발생하는 이 건강 문제는 미세한 굽은 자세와 목을 너무 앞으로 내밀게 만듭니다. 이로 인해 목과 어깨 주변 근육의 불균형이 발생하고, 통증, 불편감, 심지어는 신경 손상까지 초래할 수 있습니다. 거북목을 교정하는 것은 신체 건강과 웰빙을 위해 매우 중요합니다. 이 포스트에서는 거북목 교정에 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 거북목의 원인 거북목의 원인은 잘못된 자세로 인해 목을 앞으로 내밀게 되면, 목 근육은 긴 시간 동안 긴장 상태로 유지됩니다. 이로 인해 근육의 불균형이 발생하며, 어깨와 목 주변의 근육이 약해지거나 지나치게 긴장되는 상태가 됩니다. 이러한 근육의 불균..